【男生做深蹲的利弊】深蹲是男生很好的锻炼方式，但锻炼时要控制好频率和强度 。
一.好处：
1.腰酸背痛的预防：可以通过经常做深蹲来拉伸腰背，使脊柱处于牵引拉伸状态，可以缓解腰酸背痛；
2.预防男性疾病：男性可不时下蹲，缓解身体对前列腺的压力，从而改善前列腺的血液循环，预防前列腺炎、膀胱癌等疾病；
3.强健关节骨骼：下蹲可以增加腰、臀、膝、踝的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的衰老；
4、能促进新陈代谢：深蹲运动使血液循环加
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