文章插图
1、局部肌肉紧张和挛缩 。
2、运动后放松； 局部肌肉的疼痛点 。
3、纠正因肌肉紧张引起的异常姿势 。
4、例如，可以使用髌骨软骨软化和放松外侧紧绷肌筋膜，膝关节损伤导致周围肌肉痉挛并引起拉伸疼痛等 。
【筋膜枪适合什么人群】
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