1.全麦消化饼干
饼干的原料有全麦面粉、燕麦、芝麻等 。都是粗粮 。热量很低 ， 但是营养很丰富 。富含膳食纤维 ， 保证了营养 ， 不会摄入过多脂肪 。
2.苏打饼干
苏打是由小麦粉、小苏打、黄油和其他材料制成的食物 。过量食用容易导致血压升高、水肿和肥胖 。制作方法是在一部分小麦粉中加入酵母 ， 然后混合成面团 ， 长时间发酵 ， 再加入剩余的小麦粉 ， 再短时间发酵成型 。这种饼干通常是甜的 。含有碳酸氢钠 。
【哪些饼干含糖量低？】3.粗粮饼干
富含各种营养成分 ， 是传统口 。
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