【木马三练的训练方法】
弯曲双腿 。动作要点是在蹬腿的时候，手已经离开了跳马，也就是说在空中蹬腿的时候，动作要协调 。屈腿时收腹，双脚放平，向上跑时要加大速度 。双手触跳马的瞬间，要把向前的速度提上来，形成一个斜向上的弯角，同时双腿要弯曲 。如果速度不够，需要用臂力拉开跳马和教学的差距 。
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