【晒太阳的好处与注意事项 关于晒太阳的好处与注意事项】
1、冬天经常晒太阳的好处：不仅能帮助补钙 ， 还能增强免疫力、提升激素水平、减少抑郁症、预防近视眼 。
2、注意事项：自然晒太阳避免暴晒 ， 太阳的光线如果隔着玻璃照射进来的话 ， 紫外线就会被大大削弱 ， 这样晒太阳就没有多大价值了 ， 孕妇晒太阳最应该就是走出房间 ， 接受自然的阳光照射 。
3、扩展资料：不同地区可能会有所差别 ， 准妈妈自己根据当地气温安排就好 ， 每次晒太阳时间在20分钟左右 ， 冬天可适当延长 。中午的阳光过于强烈 ， 且那时候温度也非常高 ， 所以就不适合准妈妈出门晒太阳 ， 容易晒伤皮肤或是晒的不舒服 。晒太阳最容易发生的就是皮肤变黑 ， 色素沉淀 ， 所以很多爱美的准是不喜欢晒太阳的 。但其实 ， 如果我们事先做好准备 ， 比如抹点防晒霜、穿个外套、戴上遮阳帽等 ， 晒太阳是不会有太大影响的 ， 另外就是最好也准备一瓶温水带上 ， 出去散步时 ， 口渴了可以及时补充水分 。
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