1、牛奶能提高机体免疫力 。牛奶中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来 。同时还能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力 。另外牛奶有抗菌消炎的作用，可以预防感冒 。在冬天，可以把牛奶加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让牛奶的消毒杀菌效果更好一些 。
2、帮助睡眠 。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质 。所以，因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用 。
3、能促进消化 。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用 。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用 。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用 。
4、补充营养 。能够有效的帮助身体补充营养，尤其在天热的时候很多人都没有胃口，如果不进食很有可能影响睡眠质量 。这时候就多喝点牛奶就能解决问题了 。据专家介绍，牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等 。另外，资料显示，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用牛奶是人体补钙的良好方式 。
【牛奶的作用 牛奶的作用有哪些】5、调节肠胃功能 。牛奶中的碳水化合物主要为乳糖 。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖 。
推荐阅读
- 梦幻西游:如何改变灵石的属性？
- 避之若浼是什么意思 避之若浼的解释
- 《梦幻西游》第三章是谁的故事？
- 格列佛游记中慧骃国中的骃什么意思 格列佛游记中慧骃国中的骃释义
- 《师说》译文
- 蛤蜊干怎么洗干净 洗蛤蜊干的方法
- 家养月季花的养殖方法 怎么养殖月季花
- 大疆灵眸3如何与苹果手机配对 大疆灵眸3与苹果手机配对的方法
- 欲壑难填的意思是什么 词语欲壑难填的意思是什么
- 花生糖水的做法大全 花生糖水的做法有哪些