【脂肪最怕的六种食物 脂肪最怕食物有哪些】1、西红柿：西红柿西红柿含有丰富的果胶等食物纤维 ， 让人很容易有饱足感 ， 纤维不但无法被肠消化 ， 还会吸附多余脂肪一起排出 。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取 ， 减少脂肪积累 ， 并补充多种维生素 ， 保持身体均衡营养 。同时西红柿糖分少、热量低 ， 每100克只有16大卡 ， 多吃也不会发胖 。
2、韭菜：韭菜含纤维丰富 ， 能畅通大便 ， 把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外 ， 防止脂肪在体内的堆积 。
3、黄瓜：不少蔬菜都有减肥的功效 ， 尤其是黄瓜 ， 黄瓜的脂肪含量低 ， 黄瓜当中含有很多丙二酸铜 ， 这类物质有利于抑制糖分转化为脂肪的作用 ， 因此 ， 吃饭的时候 ， 做一道黄瓜 ， 对于减肥非常有益处 。
4、辣椒：辣椒含有的辣椒碱可以快速燃烧脂肪 ， 只需进食少量 ， 它的刺激味道就会让大脑受到讯号 ， 导致食欲大减 。辣椒碱还能刺激体内生热系统 ， 加快新陈代谢 。它含有丰富的维他命C ， 可以加快消化吸收 。还有辣椒素可以加速脂肪分解 ， 丰富的膳食纤维有助于排便 。
5、鸡蛋：鸡蛋的味道非常的好而且有很好的减肥效果哦 。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂 ， 可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒 ， 从血管排除后为机体所利用 。实践显示 ， 鸡蛋减肥法是有效的哦 。
6、冬瓜：冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质 ， 却不含脂肪 。此外 ， 冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸 ， 前者可促进人体新陈代谢 ， 后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪 ， 因而有很好的减肥作用 。
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