【脂肪肝最怕三种运动 脂肪肝最怕三种运动是什么】1、脂肪肝最怕的三种运动分别是慢跑、游泳、骑自行车 ， 这三项运动是属于中等强度的运动方式 ， 可以有效的促进脂肪的代谢 。
2、慢跑适合上班 ， 一般选择夜跑的方式 ， 可以进行耐力磨练 ， 加快体内脂肪的代谢 ， 但是慢跑需要每天坚持一个小时左右的时间 。
3、游泳适合怕膝关节损伤以及夏天的季节 ， 游泳不仅可以促进脂肪的代谢 ， 还可以锻炼肺部的呼吸情况 。
4、骑自行车是不断促进脂肪代谢的过程 ， 还可以欣赏沿途的风景以及锻炼心肺功能 。
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