【早餐食谱 早餐食谱简介】1、牛奶麦片营养粥 ， 煎蛋一个 ， 煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼） ， 加上水果桃子几片（可以选择其它水果片） 。
2、小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它） ， 主食可选择馒头或包子 。
3、面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花 ， 加水果一个 ， 一杯牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等） 。
4、生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠 ， 切片或块 ， 加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配 。
5、主食紫菜清汤条 ， 加一个煎蛋、西兰花几朵 ， 水果加提子或葡萄 ， 其它水果均可 ， 根据孩子需求也可选用蔬菜类 。
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