文章插图
【经期吃黑枣好吗 经期吃黑枣好不好】1、经期可以吃黑枣，黑枣具有补血的效果，还能养心安神、健脾胃 。黑枣营养丰富，富含有机酸、糖类、蛋白质和各种微量元素 。如经期存在食少腹泻的症状，可适当吃黑枣，可缓解病情 。经期要吃温热性水果，比如桂圆、红枣、榴莲、桃子等 。
2、经期不能吃寒性水果，否则会造成经血流通不畅，导致痛经现象 。经期失血量较多，可吃补气、补血的食物，增强身体抵抗力 。经期也可喝红糖水，能缓解痛经、补气养血、活血化瘀、祛风散寒 。经期也要补充足够的水分，多喝牛奶、温热水、蜂蜜水，可预防经期便秘 。经血容易滋生细菌，经期一定要注意卫生，勤换卫生巾，同时应注意休息，避免同房 。
推荐阅读
- 孕妇能吃莲雾吗 怀孕期间能吃莲雾吗
- 苦的百合吃了有什么用 吃苦的百合有什么功效
- 金毛能吃虾吗
- 小沈阳请赵四吃饭是什么电视剧 小沈阳请赵四吃饭的电视剧
- 螳螂吃叶子吗 螳螂不吃叶子的是吗
- 吃太多了如何消化 可以尝试下面几种方法
- 怎么做焖面好吃又简单 做焖面好吃又简单的方法
- 夫子庙必吃小吃 有关夫子庙小吃推荐
- 荸荠粉的最佳吃法和做法 荸荠粉这样做简单又好吃
- 怎样做豆腐好吃简单做法 豆腐简单做法