【吃什么增长记忆力 分别都有什么功效】
1、鱼肉营养丰富 ， 可以增强记忆力 ， 可以提供高蛋白、高营养、高维生素的饮食 ， 是属于优质蛋白质 。
2、核桃对记忆力也有改善的作用 ， 核桃对心脏的健康有积极的影响 ， 吃核桃比较的美味 ， 也可以满足饥饿感、提高记忆力 ， 但是不要过量使用 ， 容易引起高脂血症 。
3、燕麦片含有多种维生素、矿物质 ， 有利于大脑的营养素 ， 相对于热量来源 ， 燕麦片是比较好的食品 。
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