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吃鸡胸肉有助于增肌 。因为鸡胸肉脂肪含量极低 ， 而蛋白质含量很高 ， 所以减脂增肌要吃鸡胸肉 ， 含有丰富的蛋白质 ， 可及时提供饱腹感 ， 减少进食量 ， 避免摄入过多的热量 。因为蛋白质是增肌的原料 ， 增肌训练能够有效提升基础代谢 ， 加速代谢 ， 从而促进增肌 ， 但是鸡胸肉不是增肌的直接原因 。
【吃鸡胸肉可以增肌吗？】
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