【海带要泡多久】海带要泡三小时左右 。海带食前不要长时间浸泡 ， 浸泡时间过长 ， 海带中营养物质 ， 如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水 ， 营养价值会降低 。海带经水浸泡后没有韧性 ， 说明已变质不能再食用 。
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