1、喝豆浆减肥其实就是通过减少热量的摄入 ， 达到减肥的效果 ， 坚持一段时间 ， 可以看到减肥的效果 。但是这样也会因为摄入的营养不均衡 ， 所以不建议长期使用这种减肥方式 。还要配合其他的饮食运动一起减肥 ， 瘦身效果才会更好 。另外 ， 豆浆适合搭配含碳水化合物 ， 淀粉多的食品 ， 可以更好的发挥其功效 ， 晚上喝豆浆不要放糖 。
【喝什么豆浆减肥效果好 喝哪种豆浆减肥效果好】2、放糖反而容易破坏其营养成分 ， 以免增加豆浆热量 ， 引起肥胖 。豆浆减肥一定要注意方式 ， 在睡前两小时喝 ， 不然豆浆中的营养成分不能完全被人体吸收 ， 在体内囤积的话 ， 就会容易导致脂肪增多 。
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