【晚上吃蔬菜会胖吗 晚上吃蔬菜会不会胖】
1、晚饭只吃蔬菜的话减肥的效果其实也是因人而异的 ， 因为每个人的身体体质都不一样 。有些人是易胖体质 ， 就连喝口水都会胖 。还有一些人呢是易瘦体质 ， 就算吃的再多 ， 也不会胖 。
2、蔬菜当中的热量是很低的 ， 如果晚上吃饭只吃蔬菜的话 ， 的确是能够起到减肥的效果 。但是吃的蔬菜最好要少油少盐 ， 水煮的蔬菜是最好的选择 。蔬菜当中含有丰富的维生素纤维 ， 能够为人体健康提供一定的好处 。但是如果晚餐只选择吃蔬菜的话 ， 中餐和早餐一定要保证摄入一定的蛋白质等营养物质 。不然会对身体造成一定的伤害 ， 会导致营养不良等疾病的发生 。
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