秋燥适合吃什么 秋燥适合吃什么比较好


秋燥适合吃什么 秋燥适合吃什么比较好

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【秋燥适合吃什么 秋燥适合吃什么比较好】1、汤水润燥 。都说秋季要贴秋膘,但是大鱼大肉的吃最容易引起胃火 。秋天应该多喝各类骨头汤,蔬菜汤,这样既贴了秋膘,又去了秋燥 。
2、秋梨滋补 。梨子是滋阴润肺最好的水果,尤其以秋梨最好 。防治秋燥最简单易行的方法就是每天吃一个梨子,营养又美味 。
3、银耳去燥 。大家都知道银耳可以美容延缓衰老,其实,银耳的好处不仅如此,它还是去秋燥的首先食材 。用银耳煮粥,煲汤,让你由内而外的滋润身体 。
4、牛奶润肤 。牛奶补钙是众所周知的,牛奶还可以在秋季起到润肤去燥的功效 。各种身体皮屑,都是因为身体干燥引起的,每天一杯牛奶,远离皮肤干燥 。

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