摆手舞、舍巴歌、山歌、打溜子、毛古斯 。
1、摆手舞、舍巴歌
是土家族比较流行的一种古老舞蹈 ， 狩猎舞、农事舞、生活舞、军事舞等 ， 它节奏鲜明 ， 形象优美 ， 舞姿朴素 ， 有着显着的民族特点和浓厚的生活气息 ， 深为土家族人民所喜爱 。摆手舞根据规模大小可分为大摆手和小摆手 。
2、舍巴歌
【土家族的风俗习惯】伴随摆手舞产生的摆手歌俗称“舍巴歌” ， 它是土家族的创世史诗 ， 由祭祀歌和伴舞歌两部分组成 。摆手歌描述了人类起源 ， 追溯了民族来源和迁徙历史 ， 歌颂了祖先业绩和英雄事迹 ， 表达了土家人对生活的热爱和理想的追求 。
3、山歌
歌词以二、四、五三种句式居多 ， 有单唱、对唱、一人唱众人合等形式 。从歌唱样式上看 ， 土家山歌“高腔”抒情 ， 称“喊山歌”；“平腔”叙事 ， 为“唱山歌” 。
4、打溜子
土家族打击乐“打溜子” ， 以其独特韵味 ， 丰富曲牌而闻名 ， 多用于民间喜庆活动 ， 如今因被赋予新的时代内容而大放异彩 ， 广泛运用于建新房、送新兵、迎劳模、庆丰收和各种民族节庆中 。
5、毛古斯
跳“毛古斯”是土家族民间古老的集歌、舞、话为一体的“似剧似舞”的祭神戏剧 。演剧者浑身用稻草、茅草、树叶包扎着 ， 扮成祖辈儿孙一家人 ， 动作粗狂滑稽 ， 或碎步进退 ， 曲膝抖身 ， 或左右跳摆 ， 浑身颤动 ， 或摇头耸肩 ， 且自始至终伴讲语词怪诞的土话 ， 唱土语歌 。
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