【室温在什么情况下适合人睡眠】室温在26℃适合人睡眠 。白天的平均温度在28℃以下 ， 最利于身体散发多余的热量 ， 而26℃是最佳睡眠温度 。室温在28℃以上时 ， 睡眠会变浅 ， 睡眠中的身体动作和醒转次数增多 。睡眠温度在24℃以下 ， 也会容易醒转 ， 不容易进入深度睡眠 。因此卧室室温一般以26℃左右为佳 ， 湿度以60%左右为宜 。如果是办公室 ， 温度最好恒定在20℃ ， 这是最适合人类思考的环境温度 ， 也是最佳学习温度 。
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