【山药和豌豆能一起吃吗 有什么益处】1、豌豆能和山药一起炒着吃的 。豌豆能提供少量钙 ， 磷 ， 钾 ， 铁 ， 锌、硫胺素和核黄素 。对整体健康是有益处的 ， 山药有健脾利湿的作用 ， 还有益气止汗的效果 ， 对脾胃是有好处的 。这两者同时吃 ， 可以加强人的营养 ， 但是不要暴饮暴食 ， 不要一次吃得很多 ， 膳食要多样化才有利于身体健康 。
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