【秋冬季运动养生的禁忌 秋冬季运动养生的禁忌有哪些】6、高血压量力而行 。登山能使肺通气量和肺活量增加 ， 血液循环增强 ， 脑血流量增加 。登山时随着高度缓慢升高 ， 大气中的氢离子和负氧离子含量越来越多 ， 加之气压降低 ， 对哮喘等疾病还能起到辅助治疗的作用 ， 并能降低血糖 ， 增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数 。但登山运动是耗氧量很大的运动 ， 不常锻炼的人突然去爬山 ， 活动量激增 ， 体力负荷突然加大 ， 容易诱发心肺方面的疾病 。高血压等患者也要量力而行 ， 以防发生滑倒 。
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