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每天吃50克黑芝麻超量，人体每天最多可以吃10克黑芝麻就可以，50克就已经严重超标了，身体吸收不了 。另外黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。
黑芝麻呈扁卵圆形，长约3毫米，宽2毫米 。表面黑色，平滑或有网状纹 。尖端有棕色点状种脐 。种皮薄，子叶2，白色，富油性 。气微，味甘，有油香气 。
【每天吃50克黑芝麻超量吗？】
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