【dha和鱼肝油的区别 两者有什么不同】
1、成分不同：（1）鱼肝油：主要成分是维生素A和维生素D ， 对人体也很重要 ， 其中还含有少量的dha 。（2）dha：主要成分是二十二碳六烯酸 ， 俗称脑黄金 ， 是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素 ， 是大脑和视网膜的重要构成成分 ， 在人体大脑皮层中含量高达20% ， 在眼睛视网膜中约占50% ， 是一种对人体非常重要的不饱和长链脂肪酸 。
2、作用不同：（1）鱼肝油的作用：预防和治疗宝宝维生素A和维生素D缺乏症 。如佝偻病、夜盲症、骨软化症等；促进宝宝的视网膜感光物质的形成 ， 维持正常的视觉功能 ， 对宝宝的视力发育有好处；促进人体对钙、磷的吸收 ， 从而促进宝宝骨骼和牙齿发育 ， 维持身体正常的新陈代谢；可以提高宝宝的免疫力 ， 适当增强抵抗力；还能抗癌抗辐射 ， 促进脂肪代谢 。（2）dha的作用:促进胎儿大脑发育 。dha能优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成成分 ， 引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突 ， 从而促进宝宝的大脑发育 。促进视网膜光感细胞的成熟 。dha使神经细胞成熟度提高 ， 对视网膜光感细胞的成熟有重要作用 ， 对宝宝的视力发育有好处；增进大脑细胞发育 。dha不仅是神经传导细胞的主要成分 ， 也是细胞膜形成的主要成分 ， 大部分的dha不会被胃液所消化 ， 而是直接进入血液 ， 被脑等器官吸收 ， 从而促进大脑细胞的发育 。有减少产后抑郁的作用 。研究显示 ， 我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁 ， 足量dha可减少产后抑郁症的发生 。
3、来源不同：（1）鱼肝油：来源比较单一 ， 基本上是从鱼的肝脏中提取所得 。（2）dha：来源比较广 ， 除了从母乳、配方奶粉、深海鱼类、海鲜、蛋黄和藻类等可以获取之外 ， 干果类所含的α-亚麻酸也可在人体内转化成dha 。
推荐阅读
- 蒲公英和苦菜的区别有哪些 蒲公英和苦菜的区别在哪里
- 水煎包怎么和面 水煎包如何和面
- 露秋寒霜降前一句后一句 露秋寒霜降上一句和下一句
- 玉米布丁的做法 怎么做玉米布丁
- 红灯笼的寓意和象征
- 黑色签字笔怎么消除字迹
- 维b有什么水果和蔬菜
- 隔离和bb霜的区别两种都要用吗 简述这两种用法
- 锦雀和莺歌是什么电视剧 锦雀和莺歌是啥电视剧
- 哪些蔬菜可以榨汁和面