【燕麦仁和燕麦米一样吗 燕麦仁和燕麦米的区别】1、外观上面的区别:燕麦仁是燕麦米经过脱皮后的米粒 ， 几乎保留了燕麦所有的营养价值,燕麦片是燕麦粒轧制而成 ， 呈扁平状 ， 直径约相当于黄豆粒 ， 形状完整 。燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片 ， 或是弄软碾平做成燕麦卷 。
2、营养价值上的区别:有的燕麦片中会加入奶精、砂糖等等 ， 这样的燕麦片营养价值没有燕麦仁好 。选购燕麦片时要特别注意有没有添加剂 ， 购买原汁原味的最好 。
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