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帕梅拉全身燃脂虽然的确有效 ， 但是对于发育中的青少年不太合适 。因为他们还在发育过程中 ， 过于做核心高强度健身动作 ， 不利于身体成长 。但学几个动作锻炼还是可以的 ， 有利于增强身体健康 。
要知道 ， 青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性 ， 每日约需10040—11720千焦耳(2400-2800千卡) 。若是青少年能量摄入不足 ， 会影响他们正常成长 。
【帕梅拉燃脂真的有效但是这个群体要注意】另外 ， 她做的运动有部分是力量训练 ， 有增肌动作 ， 会消耗体内蛋白质营养成分 。但是 青少年青春发育期则对蛋白质需要尤其需要 ， 每日达80～90克 ， 其中优质蛋白质应占40%~50% 。如果过度锻炼 ， 缺少蛋白、钙质等会影响骨骼正常发育 ， 对青少年成长也是极其不利的 。
而且全身燃脂的动作训练强度更高 ， 如果没有长期的积累去连续且高强度地做 ， 也是很伤膝盖和肌肉的 。帕梅拉运动有很多初级的 ， 或者几分钟的短期训练 ， 可以模仿着做一做 。
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