建议体质热的人群一天不超过5个，寒性体质的人群不超过10个 。适量食用荔枝干能理气补血和补心安神，分次食用或炖汤食用最好 。荔枝干具有一定的燥热性，过量食用会使身体的燥热增加，不利于身体健康 。
荔枝干怎么吃
文章插图
【荔枝干一天吃几个】荔枝干适合泡水和炖汤，比如荔枝干炖莲子，去掉荔枝干的壳和核，取出果肉 。干莲子用水泡软，剥去莲心 。
炖盅加适量清水，放入荔枝肉和莲子，隔水炖1小时再加冰糖调味即可 。
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