人们知道了精神压力是导致失眠的一大因素后，就要积极的调整精神状态，要有一个乐观的好心态，最好能有一些专业人士的开导 。在睡觉之前不要过多的想不能立即解决的问题 。这样怎么有效治疗失眠的问题就可以迎刃而解了 。
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人们知道了精神压力是导致失眠的一大因素后，就要积极的调整精神状态，要有一个乐观的好心态，最好能有一些专业人士的开导 。在睡觉之前不要过多的想不能立即解决的问题 。这样怎么有效治疗失眠的问题就可以迎刃而解了 。
