属于瓜子和坚果 。瓜子的种类很多 ， 有葵花籽、海瓜子、白瓜子、挂瓜子、西瓜籽、黄瓜籽、丝瓜籽 。葵花籽是向日葵的果实 ， 不仅可以作为零食 ， 还可以作为做蛋糕的原料 。同时也是榨油的重要原料 ， 是高档健康的油源 。葵花籽的好处如下：
【葵花籽是坚果吗？】葵花籽富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E、维生素B1等营养元素；它含有丰富的钾 ， 可以保护心脏 ， 预防高血压 。葵花籽含有丰富的维生素E ， 可以防止衰老 ， 提高免疫力 ， 预防心血管疾病 。葵花籽含有植物甾醇和磷脂 ， 对人体的生长有抑制作用 。
推荐阅读
- 葵花籽去皮 怎样才能让它们变脆？
- 黄河水的源头是什么样的
- 天醒之路刘松楚敏是一对吗？
- 奎是什么意思？
- 矿泉水如何保质期2年？
- 矿泉水进入什么会计科目？
- 矿卡的危害是什么？
- 怎么区分白酒是酿造的还是勾兑的
- 盐度的单位是什么？
- 矿工队是哪个国家的队？