【浅谈应对感冒的有效方法】一、日常生活要有规律：早睡晚起，劳逸结合 。冬天，老年人晚上不要工作、玩耍，白天要工作、学习、玩耍 。
二、注意饮食营养：宜吃营养丰富、易消化的食物，忌吃生冷硬的食物 。人体如果提高抗寒能力，就要靠消化吸收功能来提供人体所需的营养物质 。所以要健脾养胃，加强胃的消化能力和脾的运化能力 。
第三，冬天加衣服 。不宜一次性添加衣服 。你要随着气温的下降逐渐添加衣服，这样可以锻炼皮肤功能，逐渐适应冬天的寒冷，提高抗寒能力 。
四、增强皮肤适应性：皮肤
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