【肩肘直立的保护和帮助】
肩肘倒立的保护和帮助方法如下：
1.强调保护者的位置要合理；
2.受保护的部分应准确；
3.保护的时机要适当；
4.帮助要适当 。援助的规模应根据具体情况确定；
5.方向应该是正确的 。体操中的所有动作都是有方向的 。所以在保护和帮助的过程中 ， 一定要注意动作的方向 ， 否则会直接影响正确动作技术的掌握 ， 从而影响动作的质量 。
注意：保护者站在锻炼者的侧面 ， 用双手托住锻炼者的腿并抬起 。如果有必要 ， 他可以用膝盖推动手臂 ， 使其完全伸直 。
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