【假日足球训练计划】
1.技术训练：每堂训练课都会培养球感和控球技术 。学会发界外球、角球、任意球、点球和球门球等 。
2.战术训练：通过小组比赛，反复讲解每次进球和停球的基本思路，学习传接球，创造空间标记和保护个人的攻防战术 。
3.体能训练：跑、跳、蹦和使用竞技游戏、体操等 。在每次训练中发展团队成员的协调性、灵敏性和速度 。
4.心理训练：通过各种训练方法，对队员的心理训练产生积极影响，提高队员完成动作的自信心 。
5.比赛：每周保证一场比赛 。通过比率
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