【护膝不宜佩戴超过一天】
一般来说，固定护具每天不宜超过2至3小时，而保暖护具压迫性较小，可以长期佩戴 。看护膝只是保暖还是固定 。运动的时候穿，其他时间能不穿就不穿 。毕竟会束缚膝盖，减少血流量 。半月板会逐渐无血管，长期戴护膝对膝盖恢复不利 。护膝有三个作用：一是制动，二是保温，三是保健 。关于保温，我不想多说 。膝盖很容易感冒 。很多膝关节疾病都和膝盖受凉有关，尤其是在山区，山风很冷很硬 。往往腿部肌肉因为一直在运动而感觉很热，而膝盖因为没有肌肉运动而不热 。当人们感到
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