【孩子吃水果不吃蔬菜营养一样吗？】
蔬菜大部分是茎叶，水果是水果，所以本质上还是有一些区别的 。蔬菜的作用之一就是疏通，疏通肠道，从三焦中获取更多的膳食纤维 。水果的作用更多的是滋润和滋养 。维生素和矿物质补充剂 。可以说各有各的功效，但也有一定的联系 。真正滋养人的不是这两样东西，而是五谷杂粮，是真正滋养我们生命的主要物质 。也是我们常说的主食 。比如用水果减肥的人，大部分都会越来越差 。一个重要原因是他们缺少主食 。只要主食的营养能满足需要，其他的都只是锦上添花，
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