篮球活动的规则如下：
【关于篮球活动的方式】1、3秒规则：一队控球时，同队队员在对方禁区内停留时间不得超过3秒 。在比赛过程中或控球后投掷界外球的情况下，只要同方球员在对方禁区内停留时间超过3秒，裁判就会立即吹哨，对犯规处以3秒的处罚；
2、5秒规则：当持球球员被严密防守，5秒内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣告犯规 。以前5秒判球犯规，现在对方队员把界外球扔在附近；
3、8秒规则：一个队必须在8秒内从后场把球推到前场控球，否则判8秒违例，对方投界外球；
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