一岁半宝宝营养食谱（1岁多的宝宝如何搭配食谱）
宝宝在进入1岁时 ， 处于快速生长发育期 ， 这时要特别注意宝宝的饮食搭配 ， 饮食种类要丰富 ， 这样营养素摄入才能满足宝宝需求 。在给宝宝设计食谱时 ， 应注意以下几点：
第一 ， 将一天需要将食入的粮食分配到三餐和点心之中 ， 每餐各类食物混吃 ， 这样比吃单一食物营养价值要高 。
第二 ， 将一天应食入的优质蛋白质（动物类和豆类）分配到三餐中 ， 午餐可略多于早、晚餐 。
第三 ， 保证每日三餐都有一定量的蔬菜 ， 其中绿色蔬菜必须一半以上 。
【1岁多的宝宝如何搭配食谱 一岁半宝宝营养食谱】此外 ， 注意膳食的多样化 ， 菜肴每天三餐应不相同 ， 最好三天内不重复 。如条件有限 ， 同种食物可采用多样化的烹调方法 。要根据季节、市场供应情况和孩子口味及时调整食物种类 。
为保证宝宝有良好的食欲 ， 防止偏食、厌食 ， 还需要注意以下几个方面：采取多样化的烹调方法；作为爸爸妈妈 ， 不要当面评论“这个菜好吃、那个菜不好吃”；要让宝宝有择食的自由 。
1岁以后的宝宝已有自己选择食物的倾向 ， 除糖类等零食外 ， 所选的食物也往往适合自己的生理需要 ， 而且每日或每餐的食欲和成人一样也会有所波动 。这种“顺其自然”的择食方法 ， 可在较长一段时间里使饮食中的各种营养素自动达到平衡 。强迫宝宝吃不喜欢的食品 ， 甚至责骂他 ， 易引起逆反心理或畏惧进食 ， 反而会导致食欲不振 ， 严重影响宝宝的生长发育 。
推荐阅读
- 宝宝吃肉塞牙齿可以用牙签吗？
- 给宝宝做辅食土豆怎么做好吃 牛奶土豆泥的做法
- 担心太多的人会怎么样？
- 螺蛳粉的蛳正确发音是 小鸡宝宝考考你螺蛳粉的蛳正确发音是
- 南瓜手指条做法宝宝辅食优选 南瓜手指条简单做法
- 古老的年龄称谓
- 小杂鱼特别多的野塘怎么钓鲫鱼 怎么避开小杂鱼钓鲫鱼
- 宝宝开荤太早太晚都不好
- 宝宝几个月开荤
- 用过的暖宝宝能当花肥吗 用过的暖宝宝可以当花肥吗