1、首先前倾要身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到） ， 不要弓腰 。前倾角度越大 ， 速度越快 。
2、S形体姿：跑步时 ， 背部挺直 ， 全程（包括脚踩地时）保持双膝微屈 。跑步时头顶所处的高度应当比平时站立时头顶（距离地面的高度）低2～3英寸（1英寸＝2.54厘米）为宜 。
3、步幅要小：单脚落地时 ， 应当处于身体下面 ， 而非前面（步伐过大时 ， 前脚会处于身体前面） 。记住：步幅越大 ， 身体的平衡感就越差；相反 ， 较小的步幅 ， 双脚接近身体核心部位 ， 才能更好的发力 ， 跑起来也更稳健 。
【儿童50米短跑技巧 儿童50米短跑技巧介绍】4、脚前掌（而非脚跟）着地：一开始只用脚趾肚着地 。如果脚跟触地 ， 会导致身体遭受最大的地面冲击力 ， 从而妨碍向前奔跑 ， 正如刹车原理一样 。
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