1、体质差吃蜂蜜好 ， 女性体质差应该多吃蜂蜜 ， 蜂蜜中含有丰富的营养成分 ， 能够增强身体的免疫力 ， 大家在喝茶的时候经常服用蜂蜜还可以调整气色 ， 启动美容养颜的功效 ， 所以女性吃蜂蜜对自己的身体是有很大帮助的 。
【女生体质差吃什么改善 哪些食物改善体质差】注意：蜂蜜属于滋腻食物 ， 过多食用容易助长湿气 ， 要适度食用 。
2、体质差吃蔬菜好 ， 在平时多吃蔬菜 ， 可以补充身体中的维生素 ， 维生素c和维生素e都能够提高身体的抵抗力 ， 所以体质差的女生应该多吃一些新鲜的蔬菜 ， 及时补充身体中缺失的营养成分 。
3、体质差吃芝麻好 ， 黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e ， 可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻 ， 被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物 。芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸 ， 能营养大脑、皮肤 ， 延缓衰老、滋补养颜 ， 并迅速补充体力 ， 若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用 ， 真可谓珠联璧合 ， 相得益彰 ， 称得上事半功倍 。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好 。
4、体质差吃中药好 ， 一些女生之所以会出现体质差的情况 ， 是因为身体中的气血不足导致的 ， 这个时候大家可以通过吃中药来调整身体中的气血 ， 几个疗程的中药可以有效的改善这种情况 。最好的办法是去看老中医 ， 让医生根据你的身体情况 ， 开出合适的药方来调理身体 。
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