1、经常的出现做梦这种情况 ， 是属于神经功能紊乱 ， 是由于日常的生活压力过大、情绪紧张、过度劳累、长期熬夜所导致的 。那么 ， 这种情况可以服用安神补脑液进行治疗 ， 在睡眠之前也可以服用谷维素进行治疗 。在日常的生活里 ， 要保证有一个愉快的心情 ， 避免精神压力过大 ， 避免情绪紧张和过度劳累 ， 要保证有一个良好的生活习惯 。在饮食方面也要特别的注意 ， 要禁烟、禁酒 ， 少吃刺激性的食物 ， 比如麻辣食品、麻辣火锅、辣椒 ， 这样的食物是避免吃的 。
【经常做梦是什么原因造成的 经常做梦是什么原因造成】2、在睡觉之前也要避免喝容易兴奋的饮品 ， 比如浓茶或者是浓咖啡 ， 在饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 要多吃豆制品类的食物 ， 在睡眠之前可以喝一杯温牛奶 ， 温牛奶也是可以促进睡眠的 ， 是可以增加睡眠质量的 。
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