文章插图
1、泡一杯茶，独自品茗
2、多关注自己，做好自己
3、和父母家人一起聊天，散步
经验步骤：
- 1泡一杯茶，独自品茗；不要觉得泡茶是很无聊的事 。其实从开始泡的过程到结束，这正是一个让人静下心来的过程 。特别是一个人的时候，此时关注的只有自己和泡茶 。泡出来的茶的味道，也是一个人心里的味道 。如果一个人心不静，他泡出的茶也一定不静 。所以，当你泡完茶品茶的时候，你就能品尝到自己的心境 。
2多关注自己，做好自己；不得不承认的是越是关注外在的事物，一个人的心越是不能静下来 。外部的繁华世界会让人的内心躁动不安，与他人的攀比会让我们越来越烦躁 。此时我们需要做的就是关注自己，做好自己 。
3和父母家人一起聊天，散步；也许你在外面的世界里只是一棵草，但是你确是家里的一片天 。不管外界如何，家庭永远是你的避风港 。和父母家人一起散步，你会找到人生的意义 。不再为一些没必要的事而烦躁 。
【浮躁怎么办 让自己平静下来】
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