1、控制食用量 ， 一般情况下 ， 适量食用龙眼是不会上火的 ， 很多人之所以吃龙眼上火多是由于吃太多 ， 因为龙眼的性味甘温 ， 食用过多容易加剧体内的燥热之气 ， 从而引起上火症状 ， 为了避免上火 ， 建议要控制龙眼的食用量 ， 一天吃15-20颗即可 。
【龙眼怎样吃才不会上火 如何吃龙眼才不会上火】2、与清热食物同食 ， 龙眼是一种温性水果 ， 为了避免引起上火症状 ， 建议在吃龙眼的时候同时食用一些具有清热降火作用的食物 ， 常见的有：菊花茶、蜂蜜水、苦瓜、冬瓜、山竹等 。
3、龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用 。内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食
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