【什么叫有氧运动和无氧运动的区别 有氧运动和无氧运动有什么区别】
1、有氧运动可以加快身体各个器官新陈代谢，但无氧运动的燃脂效果更好 。有氧运动多属于耐久性训练，需要连续不断重复多次达到运动效果，而无氧运动是高速剧烈运动，持续时间短，负荷强度比较大 。
2、有氧运动是指人体在氧气足够的条件下进行的运动 。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢 。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车，游泳等 。有氧运动不仅能强身健体，还能增强肺活量和心脏功能 。
3、如果从事的运动比较剧烈，如百米冲刺、俯卧撑、举重等，有氧代谢不能满足身体需求的能量，此时身体内的糖就会进行无氧代谢产生大量的能量以满足身体运动的需求 。这就是无氧运动 。
推荐阅读
- 小狗吃什么最好
- 无问西东讲了什么 无问西东简介
- 怎样用电脑记账 用的是什么软件
- 2025年属什么生肖 2025年属哪个生肖
- 怎么开通淘宝网店 有什么开通的步骤
- 黄忠大招为什么范围为什么能变大
- 黄忠出什么装备最好叼
- 为什么电脑突然连不上手机热点了 电脑突然连不上手机热点的原因
- 秋天养胃吃什么食物好 哪些食物适合秋天养胃
- 斯世当以同怀视之什么意思 斯世当以同怀视之的意思介绍