1、橄榄果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质 ， 其中维生素C的含量是苹果的10倍 ， 梨、桃的5倍 ， 含钙量也很高 ， 且易被人体吸收 ， 尤适于女性、儿童食用 。
【橄榄籽作用及食用方法 橄榄籽有什么作用及食用方法】2、橄榄生吃：可生津止渴 ， 有治疗咽痛的效果 ， 平日小吃两颗 ， 可清热口腔不上火 ， 是不错的零食小吃 。
3、橄榄解酒：橄榄虽是解酒大师 ， 但酒后不宜吃太多 ， 两三粒量足够 ， 过多反而伤脾胃 。解酒更易煮水服用 ， 做成解酒汤 。
4、橄榄煮食：宜用水清煮 ， 能保持它清热解毒的良好功效 。
5、橄榄炸油：橄榄油不仅是有益健康的食用植物油 ， 更是美容的珍品 ， 是护肤的全能之星 。
推荐阅读
- 橄榄怎么保鲜 储存橄榄的妙招
- 鱼籽怎么清洗
- 明日之后无人机有什么作用
- 孕妇吃玉米对胎儿有什么好处 孕妇吃玉米的作用
- 高丽参的功效与作用 高丽参的功效与作用是什么
- 报春花的种子有什么作用？报春花的种子大有用处！
- 黄芪霜擦脸作用与功效
- 新癀片的功效与作用 有哪些
- 松茸菇的功效与作用 松茸菇的功效与作用介绍
- 华为mate9pro有疏油层吗