1、葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压 。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用 。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇 。
【降血压的食物有哪些? 什么食物降血压】2、黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化 。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化 。
3、香菇 。红枣含有相当丰富的维C和维P 。核桃 。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化 。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药 。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收 。
4、茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率 。
5、南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能 。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用 。
6、生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风） 。减轻偏头痛、有消炎效用 。
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