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【湿气重怎么祛除 湿气重去除方法】1、饮食调理 ， 可适当多进食一些具有健脾利湿类的食材 ， 常见的有山药、芡实、莲子、苡仁等 。
2、适当的运动 ， 通过运动可以促进机体排汗 ， 从而减轻湿气的症状 。
3、药物治疗 ， 常见祛湿药物有三仁汤、参苓白术散等 。
4、艾灸治疗 ， 常用的艾灸穴位有神阙、关元、气海、阴陵泉、足三里等 。
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