肚子上的赘肉分几种类型 大肚腩怎么样减掉( 二 )


蛋白质可以给肌肉的生长提供氨基酸原料,对于身体新陈代谢也具有重要意义,我们可以补充一些高蛋白食物,比如牛奶、鸡蛋、奶制品、鸡胸肉跟鱼肉、虾肉 。

推荐阅读