蛤蜊的营养价值:
1、蛤肉含糖类,蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐、维生素A、B1,B2 。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等 。
2、蛤蜊的钙质含量,在海鲜中颇为凸出 。以100公克重的蛤蜊为例,钙质含量就有130毫克,虽然不能跟奶制品相提并论,但也算是不错的钙质源 。
3、蛤蜊的维生素B12含量也很丰富 。B12关系到血液代谢,缺乏者可能出现恶性贫血,尤其是胃部手术后的患者,B12吸收率较差,可以多摄取一些蛤蜊 。
【蛤蜊的营养功效】4、由于蛤蜊脂肪含量不高,每100公克的热量
推荐阅读
- 室内设计自学软件的方法 免费室内设计软件APP
- 冬天吃萝卜的好处 冬天吃萝卜有啥好处
- 诗经中的燕燕于飞讲的是什么 诗经中的燕燕于飞讲的是什么内容
- 铪铬面的做法
- 世界上领土最大的国家
- 哈医大一院的地址
- 抖音养号的正确方法 抖音养号是什么意思
- 安全出口的疏散门应向哪里开启 安全出口的疏散门开启方向
- 哈希表的建立
- 哈维是哪个队伍的