1、一盏燕窝分1-2次吃合适 。如果是中盏燕窝，一盏可以吃1-2左右，如果是大盏燕窝，一盏可以吃三次左右 。燕窝有大小盏之分，中盏燕窝一般是4-6克，燕窝一次应该食用3克，所以一盏中盏燕窝能吃1-2次；大盏燕窝一般有10克，所以可以食用3次左右 。
【一盏燕窝分几次吃合适 燕窝的做法】2、燕窝的做法 。将燕窝泡发后捞出，再把燕窝放入另一个容器内，加入适量的水 。将燕窝放入锅中，炖上半个小时 。在出锅前五分钟放入红枣和枸杞就可以了 。
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