1、首先应保持舒畅平和 ， 培养积极、乐观的生活态度 ， 精神愉悦则气血和畅 ， 有助于改善血瘀体质 ， 平素还应避免生闷气而致肝气郁结 ， 加重血瘀 。
2、其次应适当运动 ， 因为总是坐着保持静止状态 ， 气血容易瘀滞 ， 可进行散步、跑步、做操、打球等 ， 有助于增强体质 ， 提高血液循环 ， 改善淤血 。
【血瘀体质如何调理 大家不妨看一下】3、饮食上应注意保护阳气 ， 忌食生冷寒性食物 ， 多进食温补食物 ， 平时可适当食用山楂 ， 饮用玫瑰花茶、藏红花茶有助舒肝解郁、活血化瘀 。
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