怀孕晚期的时候 ， 大部分孕妇都会在不同时间出现不同程度的宫缩现象 。很多孕妈都有辨识宫缩的意识 ， 但是不确定自己是否真的要临产 。顺义妇儿医院产科郭志娟医生提醒 ， 宫缩也有真假 ， 除疼痛感外 ， 宫缩的时间以及规律性是最重要的判断方法之一 。
“宫缩分为假宫缩（也叫生理性宫缩）和真宫缩（规律宫缩） 。”郭志娟介绍 ， 一般情况下 ， 假性宫缩并没有规律性 ， 它经常会时不时地出现收缩的现象 ， 多在晚上出现白天消失 ， 并且每次收缩的间歇时间也比较长 ， 一天仅3-5次左右 。作为分娩信号的真宫缩则具有极强的规律性 ， 并且间隔时间非常短 。“初期间隔时间大约是5-6分钟一次 ， 孕妇感到腹部阵痛 ， 阵痛的持续时间为20秒-30秒 。随后宫缩逐渐加重 ， 间隔时间逐渐缩短 ， 持续时间逐渐延长 ， 疼痛程度逐渐加重 。当子宫收缩出现腹痛时 ， 可感到下腹部很硬 。”
郭志娟提醒 ， 出现假性宫缩时并不需要去医院待产 ， 规律宫缩和假性宫缩的重要区别在于是否有规律性 ， “这需要我们平时多注意数宫缩 ， 并观察记录下来的宫缩数据是否有规律性 。”
【专家答疑】
Q：孕妈们应该怎样数宫缩？
郭志娟：数宫缩主要是计算每次宫缩的持续时间和两次宫缩的间隔时间 。持续时间是指一次宫缩从开始到停止所经历的时间；间隔时间是指从这次宫缩开始到下次宫缩开始所经历的时间 。
Q：如何判断现在的情况呢？
郭志娟：留心查看数据趋势 ， 如果宫缩间隔时间越来越短 ， 持续时间越来越长 ， 疼痛越来越剧烈 ， 就预示着规律性宫缩来了 ， 孕妈妈赶紧去医院 ， 准备迎接宝宝的降临吧 。
新京报采访人员 王卡拉
校对 危卓
【老年宫缩是怎么回事 为什么宫缩】
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