【胸部外扩下垂怎么办？】
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做胸部按摩运动坚持运动对身体好，每天坚持做胸部运动的话，有助防止胸部下垂 。比如说每天晚上睡觉之前，可以做几分钟的胸部按摩运动，洗净双手，单手掌心贴在胸部皮肤上，再按顺时针、逆时针的方向，在胸部周围进行旋转按摩 。坚持到皮肤微红发热停止 。再轻轻捏住乳头，做提拉的动作，提拉几次就可以了 。这个按摩运动一天可以做三五次，每次只要做个五分钟就可以了 。坚持下去，对胸部有保健功效 。因此，胸部已经开始出现下垂的女人们，要赶紧学起来 。选择合适的胸罩胸罩作用除了是遮羞之外，还有是为了托住乳房，让其不会下垂 。为了呈现更好地承托作用，平常的时候，选购胸罩一定要选合适的 。其中，透气性好、弹性好的胸罩最佳，之后则是选择合适的尺码 。不然太大太小都会乳房造成伤害 。胸罩选好了以后，穿的时候也要认真一点，比如说穿上胸罩之后，要记得将乳房全部收入胸罩里面，不然很容易出现副乳的 。吃美胸食物有些食物具有不错的美胸效果，比如说莴苣，利用它和山药、鸡蛋一起吃，能够让乳房部位获得更多的营养，同时还能够调养身体的气血，让胸部内血液循环更快 。比如说西柚，其富含维生素 C，吃了以后能够防止胸部变形，有这种效果的食物还有西红柿、葡萄和橙子等 。
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