文章插图
【深蹲的标准动作是怎么做 深蹲的标准动作是怎样的】1、首先双脚分开与肩同宽，脚尖向前或略微外旋，膝盖的方向也和脚尖一致 。
2、然后双手平举向前，屁股向后坐感觉像坐在凳子上一样，重心放在脚后跟上 。
3、这时候缓慢的向下让大腿和地面平行，再慢慢的向回收这个动作 。
推荐阅读
- ELE睡眠面膜有哪些功效？
- 怎么吃才能减肥 能减肥的食物
- 并蒂莲的花语和传说 并蒂莲的花语介绍
- 吃茼蒿菜有什么好处 吃茼蒿菜的好处
- 九寨沟3月31日恢复开放是真的吗？
- 敏感肌用的护肤品大牌
- 一女n男的穿越小说，女主很强很聪明，不要太柔情
- 汕尾人讲的是潮汕话吗？
- 蜂蜜敷面膜的作用
- 冰箱不能放什么食物 不能放进冰箱的三种食物介绍